REIZEN / Een bijzonder yoga retreat op Ibiza: het persoonlijke verhaal van Laura (What About Her)

Dit jaar ben ik op een yoga retreat op Ibiza (check YogaIbiza.nl) gegaan en oh, wat heb ik een heimwee naar deze magische plek. Iedereen zou zichzelf dit eens cadeau moeten doen: spiritueel of niet, ervaring of niet – het is een verrijking. Een cadeautje. Een rustmomentje: échte rust. Wie heeft dat nu niet nodig?

Een week op een magische plek

De plek waar het retreat werd gehouden kon niet beter. Met een glimlach denk ik terug aan die bohemian finca op een berg met uitzicht op de glooienede heuvels vol olijfbomen en de glinsterende zee aan de horizon. Ik heb een heerlijke slaapkamer in een stenen huisje, omgeven door een tuin met overal citroen- en palmbomen, cacti, lavendel en rozemarijn. Door het huis liggen kristallen, heilig hout, bloemen en wierook verspreid, de erfhond en ik worden dikke vrienden en het infinity zwembad biedt verkoeling na de lessen.

Ook denk ik terug aan die magische zons op- en ondergangen, de meditaties en yoga op het dak, de yin yoga op het grasveld, de mooie gesprekken, de spiegel die me werd voorgehouden, de rust die ik er vond, die lange tafel daar onder de boom en het overheerlijke eten dat er dagelijks werd geserveerd, de meditaties, de fijne woorden en yin yogalessen in de avond, de vinyasa yogalessen in de ochtend, het loslaten, de realisaties, het geluk, het licht, de wolken, het thuiskomen.
De eerste woorden die ik in mijn boekje schreef? “De eerste meditatieavond en yogaochtend waren confronterend – maar alles mag er zijn. Ik heb de zon weer aangestoken, nu de wolken nog loslaten.”

Wat een week. Wat een plek. Kijk dan.

Yoga retreat op Ibiza

Ik heb tijdens de yoga retreat veel geleerd over yoga en alles wat ermee te maken heeft, zoals ademhaling en self-care – maar vooral leerde ik veel over mezelf. De dagelijkse yoga- en meditatielessen (van yoga nidra tot vinyasa en van geleide meditaties tot mindfulness) en een aantal workshops hielpen hierbij, maar de vrije tijd waaraan ik me overgaf was minstens zo belangrijk. Je bepaalt daarnaast zelf of je deelneemt aan een les of workshop of liever een boek gaat lezen aan het zwembad, of je wil participeren in de gesprekken of gewoon alleen even wil luisteren, of je mee eet met de groep aan de tafel of je bordje meeneemt naar een rustige plek om eventjes alleen te zijn met je gedachten. Alles mag, niets moet. En ook fijn: elke dag worden er drie verse vegetarische of veganistische maaltijden geserveerd aan een lange tafel. Chefkok Gilberto bereidt deze met producten van het eiland en je ziet en proeft dat het met liefde is gemaakt, bekijk de foto’s maar!

Een storm voor de stilte

Als ik denk aan het retreat staat dit moment op onderstaande foto me het meest bij: die gouden ochtendmeditatie na een dag vol letterlijke stilte en een storm die juist net die dag over raasde. Het voelde als een storm voor de stilte: precies hier vond ik daadwerkelijk even niets dan rust in mijn gedachten en de dagen erna vond ik een stukje vrede, een stukje loslaten, een stukje houden van – alles was oké, zelfs bijna tot het vlakke aan toe. Op dat moment realiseerde ik me dat ik mijn vele emoties juist moet koesteren (want dit bén ik en wie ben ik zonder?) maar die nare angst als raadgever moet loslaten. Wel voelen, wel de tijd nemen voor deze sensitiviteit – maar niet overdenken, me niet te druk maken, angst of oud zeer leren loslaten. Ik leer dit vaak op reis – hoe doen jullie dit?

Het is moeilijk om uit te leggen wat dit retreat met me heeft gedaan. Je moet het ervaren. Je er aan kunnen overgeven. En het is ook gewoon oké om dit dicht bij jezelf te houden. Ik deel dit omdat ik het iedereen wil aanraden: geef dit jezelf cadeau.

Het voelt alsof ik niet een week, maar een jaar ben weggeweest. Alsof ik even mocht toekijken hoe de rest van de wereld gewoon door raasde. Er even niet hoefde te zijn. En hoe langer ik nu weer thuis ben, hoe sneller ik weer mee raas en hoe sneller mijn gevoel toch weer met me aan de haal gaat. Dus vandaag neem ik weer tijd voor mezelf om deze gouden ochtend weer te vinden door over deze ervaring te schrijven. De meest simpele mantra herhalen op dit soort momenten helpt mij het meest: Het spijt me, Vergeef me, Ik hou van je, Dankjewel.

Meer leuke blogs lezen? Neem een kijkje op whatabouther.nl.

Foto’s: Copyright Laura Coolen // whatabouther.nl

Meer lezen?