Digital detox: offline op vakantie

Last van fantoompijn als je smartphone buiten bereik ligt? Voel je je onrustig? Met andere woorden: toe aan een digital detox? Je bent niet de enige: het is populair om in deze tijd van digitale overdaad even te ontsnappen aan alle prikkels. Gingen we een paar jaar geleden op zoek naar een hotel met Wi-Fi, nu gaan we steeds vaker liever offline op vakantie.

Ga gelijk naar:

• Beste bestemmingen voor een digital detox
• Beste hotels voor een digital detox
• Tips voor een offline vakantie
• Apps om echt offline te gaan

Beste bestemmingen voor een digital detox

In Nederland is er bijna geen ontkomen aan, want om ons heen hebben we bijna overal elektronische straling (en dus Wi-Fi).Op de interactieve kaart hierboven zie je een greep aan locaties wereldwijd waar je zonder enige moeite offline reist (omdat er simpelweg geen bereik is).

Zo is er in 25% van Schotland geen netwerk vinden. Daar ben je helemaal afgesloten van de buitenwereld. Ook een strandvakantie in Nicaragua en een reis door Madagaskar of Sri Lanka blijkt redelijk garant te staan voor een slechte verbinding. Houd je van wat avontuurlijkere reizen, ga dan naar de Arctics in Canada of de woestijn van Mongolië, waar bereik ook maar lastig te vinden is.

Qua locaties, zit je op Turtle Island (Fiji), in Butterfly Valley (Turkije) en de Rawah Wilderness (USA) ook goed voor een offline vakantie. Of boek een van de vele ashram's in India of Nepal, waar geen Wi-Fi is en waar rust centraal staat.

Beste hotels voor een digital detox

Ga je liever naar een stad, een gezellig strand of een populair natuurgebied waar je sowieso bereik en Wi-Fi hebt? Kies dan voor een hotel met het digital detox-concept.

• The Westin Dublin (Dublin, Ierland): Ze bieden Wi-Fi, maar daar heb je niets aan als je bij hen de Digital Detox boekt! Bij het inchecken stop je al je gadgets in een kluis. Tijdens je verblijf krijg je een (echte!) krant, een massage op de kamer en bordspellen. Ook leuk: bij het uitchecken krijg je een plantje die je mee naar huis kan nemen.
• Three Camel Lodge (Gobi-woestijn, Mongolië): Deze lodge heeft geen Digital Detox-concept nodig, want er is hier geen bereik. Wil je toch Wi-Fi, moet je 500 kilometer verderop zijn. Heerlijk!
• Chiva Som Wellness Retreat (Sumba, Thailand): In dit prachtige resort in Thailand zijn mobiele telefoons (en andere gadgets) verboden buiten de kamers. Zo wordt het extra makkelijk om je smartphone in de kamer te laten!
• Little Palm Island Resort & Spa (Florida Keys, Amerika): Geen telefoons of tv's, maar dit resort weet je goed te vermaken tijdens je digital detox met onder andere kaartspellen, boeken en en leuke excursies. Alleen voor 16 jaar en ouder.
• Heron Island Resort (Heron Island, Australië): Er is geen internet beschikbaar op dit resort, en daarnaast ook (voor veel providers) een slecht bereik. En met tv-vrije kamers kom je hier helemaal tot rust.

Tips voor een offline vakantie

Vakantie al geboekt, en heb je gewoon Wi-Fi in je hotel? Doe dan alsnog een digital detox met de volgende tips!

Tip 1: Laat je smartphone in je koffer
Neem je smartphone niet mee als je naar het strand gaat, lekker gaat eten of een stadje bezoekt. Heb je hem niet bij je, kom je ook niet in de verleiding om te checken of je berichtjes hebt (of nog erger: uit gewoonte social media doorscrollt). Foto's kun je ook maken met een normale camera.

Tip 2: Installeer een app
Vind je het toch lastig, installeer dan een app die je helpt offline te zijn. Deze apps kunnen bepaalde apps voor je blokkeren in de periode die je daarvoor hebt ingesteld.

Tip 3: Check je smartphone één keer per dag
Spreek met jezelf af dat je je smartphone maar op een specifiek moment op de dag mag checken, en dan alleen het noodzakelijke (zijn er urgent emails of WhatsApp'jes te beantwoorden? Doe hem dan weer weg en geniet van de rust.

Tip 4: Zoek afleiding
Krijg je de neiging om je smartphone of laptop te pakken, focus je dan op andere dingen. Ga iets ondernemen, zoals een excursie of een wandeling, ga zwemmen of een boek lezen.

Tip 5: Geef bekenden aan dat je offline bent
Wat ook kan helpen: vertel voor vertrek aan je familie, vrienden en collega's dat je zoveel mogelijk offline wilt zijn op vakantie om echt tot rust te komen. Zo krijg je minder berichtjes binnen en heb je zelf ook niet het gevoel dat je steeds moet kijken of er wat te checken valt.

Tip 6: Probeer de tijd op een andere manier te checken
Veel mensen gebruiken de smartphone ook om de tijd in de gaten te houden. Zoek hier een andere manier voor, bijvoorbeeld een horloge, of laat de tijd juist even voor wat het is.

Apps om echt offline te gaan

Omdat digital detoxen nu zo populair is, zijn er talloze apps die je kunnen helpen om offline te gaan.

#1. White Spots
Bedrijven als Google weten ons (bijna) altijd te vinden. Niet alleen waar je bent, maar ook hoe lang je erover doet om naar je werk te reizen, waar je woont, wat je stamkroeg is... Voelt het goed om soms even van de 'kaart' te verdwijnen? Of vind je het fijner om in een zogenaamde offline zone te zitten zodat je geen bereik hebt? Deze app geeft wereldwijd aan waar de offline zones in je omgeving zich bevinden.

#2. Quality Time (Android)
Deze app houdt bij hoeveel tijd je precies met je smartphone bezig bent. Handig: wil je op vakantie offline zijn, helpt deze app je door apps te blokkeren in de tijd dat je wilt dat je offline bent. Super handig, want dan kom je ook niet in de verleiding!

#3. Offtime
Met deze app stel je zelf in op welke momenten (en hoe lang) je graag offtijd wilt, en welke apps je niet mag openen. De app houdt ook bij hoeveel tijd je spendeert per app per dag. Wil je toch die ene geblokkeerde app openen tijdens je offtijd, krijg je hilarische pushmeldingen.

Tijd voor jouw offline vakantie? Zoek gelijk je vliegtickets!

Ben jij weleens op een offline vakantie geweest? Of herken je het gevoel en zie je jezelf ook een digital detox doen?

Meer lezen?